Hænder & Hjerte
– kreativitet, craft og fællesskab som vej til ro og trivsel

Vi har brug for at bruge hænderne.
Til at skabe, til at mærke, til at komme hjem i os selv.
Hænder & Hjerte er mit kreative frirum – og måske også dit.

Her arbejder jeg med craftpsykologi* og kreative processer som en vej til mental sundhed, ro, nysgerrighed og nærvær.
Gennem formidling, workshops og skaberglæde i praksis skaber vi små rum for fordybelse, relation og sanselighed.

Hvad er Hænder & Hjerte?

Et sted, hvor det ikke handler om at præstere – men om at være til stede i processen. Med hænderne i materialerne og hjertet med hele vejen.

Vi folder, limer, snitter, trækker tråde og griner – og undervejs sker der noget vigtigt:
Vi lander.
I os selv. I rummet. Med hinanden. Der bliver stille i hovedet.

For hvem? 

Alle kan være med, der er mulighed for at arbejde super håndholdt og med faste guidelines og meget åbent med masser fra fri kreativitet. Og alt der i mellem. 

Du kan deltage i

• Workshops i naturen – kreative sessions i Baghaveskoven (kommer snart)

• Formidling og oplæg om craftpsykologi og trivsel

• Skræddersyede forløb for skoler, virksomheder eller grupper

• DIY-øvelser og tips du selv kan tage med hjem

Hvorfor craft?

Fordi hænderne er vores adgang til nærvær. Til mental sundhed.
Fordi materialer inviterer til at sanse og være nysgerrig.
Fordi det at skabe noget med hænderne skaber noget i os.

Kom med

Følg med på Instagram @haenderoghjerte
Eller skriv, hvis du er nysgerrig på workshops, samarbejde eller har lyst til at være med.

Hvad er Baghaveskoven?

Baghaveskoven er det ordet siger, det er den lille skov, som er min baghave. En tidligere juletræsplantage, som nu er en levende skov, med frugttræer, bøg, eg og birketræer og alt det som planter sig selv. Der er bålplads og hjemmebygget shelter. 

*Hvad er Craft-psykologi?

Craft psykologien er psykologien bag menneskers engagement i skabelsen af noget materielt - dvs. håndværk og håndarbejde.

Craft-psykologi - identificerer og teoriunderbygger de psykologiske effekter ved at udføre craft og åbner muligheder for bevidst at fremme trivsel.

Det som er spændende er, at yoga, meditation, vejrtrækning i ret høj grad flyder ind i denne her måde at arbejde med kroppen på og at resultatet er det samme. Nemlig selvforglemmelse, ud af hoved ned i kroppen - og ikke mindst stress-reduktion og forøget trivsel og glæde.