Meditation

Meditation har været praktiseret i årtusinder og i mange forskellige religioner og traditioner. Du behøver ikke være religiøs for at kunne meditere og få udbytte af meditation. 

Meditation har gennem adskillige studier vist sig at kunne dæmpe eller fjerne stress, angst, depression og fysisk smerte. Derudover er det påvist, at meditation medfører et generelt større velbefindende, en forøget selv-accept og livsglæde samt en øget selvindsigt.

Meditation handler i høj grad om at finde hjem til dig selv. Her møder du et sted der består af kærlighed, og hvor alt er, præcis som det skal være lige nu og lige her.

Hos mig møder du altid meditationen, som en del af yogapraksisen. På retreats vil der være en fast del af den daglige praksis.