3 i 1 - In house retreat d.14.-16. marts
7,5 times Yinpower, fordelt på 3 dage.
In house Retreat betyder at du får lige så meget yoga, som hvis du var på retreat, du sover blot hjemme, og sørger selv for forplejning.
Livet kræver saft, kraft og balance. Det kan være en udfordring i en travl hverdag, at få taget vare på sig selv. Livskraft, den energi som er iboende i dig, den kan kultiveres igennem yin yoga.
Din krop har brug for en god fordøjelse, daglig udrensning og en god nattesøvn. Dét kultiveres i Yinpower.
2,5 timer i 3 dage i streg, giver et godt fundament og en ny oplevelse af kroppen. Tag dig selv - og din krop alvorligt, start foråret med en kærlig kickstart. Måske giver det også motivationen til at lave din egen lille hjemmepraksis?
Yinpower er godt for alle, og fantastisk for dig som løber, cykler, står og går meget, sidder meget ved et tastatur, men i høj grad også for dig som har tidligere skader, har arvæv eller har ømhed alverdens steder.
Faktisk duer det til alle, også for dig som aldrig har været på en yogamåtte før.
Yin power en aktiv yin praksis, det vil sige praksis, der er aktivitet i flere stillinger.
Hensigten er, at gøre kroppen stærk, balanceret og at skabe mobilitet og bevægelighed, så du kan leve et aktivt liv, hvor du kan komme ned på gulvet, gå i haven, gå op af bakke eller, hvad der er vigtigt for dig og din krop. Uanset alder.
Kroppen bliver kort sagt mere elastisk, smidighed, stærk og får kroppens energi til at flyde frit.
Alle øvelser er godkendt af både læge og fysioterapeut.
Vær opmærksom på følgende bivirkninger;
Du kan risikere, at
• blive en hovedpine mindre
• få færre grå hår
• sove bedre
• få blødere hud
• få ro i sjælen
• få hurtigere restitution
In house retreat betyder, at vi ses 3 dage i streg, og laver 2,5 timers yin power hver dag.
Så et retreat, hvor du sover hjemme.
Vi mødes;
• Fredag 14/3 kl. 1530-18
• Lørdag 15/3 kl. 10-1230
• Søndag 16/3 kl. 10-1230
Vi slutter hver dag af med en dejlig lang afspænding, så praksisen kan integreres i kroppen.
Sted: Pakhuset, Riddergade 1A, 4700 Næstved, Danmark 4700 Næstved, Denmark
Underviser: PernilleB - Jeg vil vide mere om PernilleB
Tilmelding: