Løber du livet af dig?
Skal du liiiiige... og liiige
....
Du ved det jo godt..., at en pause i løbet af dagen, gør dig godt, men du er sikkert som de fleste, du får ikke gjort det.
Værsegod. Her er pausen.
Jeg har hermed givet dig tilladelse til, at holde en pause.
Hvad skal du nu?
- trække filen ned på telefonen
- sørge for du har et par høretelefoner
- måske skal du sætter en alarm, så du får mindet dig selv om at holde pause.
- pausen tager knap 10 minutter
10 minutters ro til dig. Og det gør ikke noget, hvis du bliver siddende lidt længere.
Hvordan skal du sidde?
- ret op, gerne med støtte i ryggen. Måske med benene oppe under dig eller med fødderne på jorden.
- sæt dig i en stol, i bilen, på toilettet, i sofaen, i bussen, hvor du end er.
- eller læg dig ned, hvis kroppen kalder på det.
Falder du i søvn?
Så værsegod, så er det måske tegn på at du er i søvnunderskud?
Jeg ønsker dig en dejlig pause!
Kærligst, Pernille
